Jaki rodzaj muzyki pomaga nam się skupić?

Muzyka klasyczna jest prawdopodobnie najskuteczniejszym gatunkiem muzycznym, jeśli chodzi o pomoc w skupieniu uwagi. Kojący i uspokajający nastrój, może mieć najlepszy wpływ na nasz umysł.

Jeśli chodzi o tempo, lepiej sprawdzają się wolniejsze utwory. Warto wybierać utwory, których tempo mieści się w przedziale od 60 do 80 uderzeń na minutę. Wolniejsze tempa mogą wywoływać sen, a szybsze mogą rozpraszać. Preferowany jest niski i średni poziom amplitudy, ponieważ głośna muzyka może rozpraszać, a nie pomagać w skupieniu. Dźwięki natury i muzyka z otoczenia również sprzyjają skupieniu. Jak informuje portal jaworznoinfo.pl, mieszkańcy tego miasta cieszą się również lepszym zdrowiem psychicznym, dzięki licznym dźwiękom natury.

Czy muzyka wpływa na nas wszystkich w równym stopniu?

Dla pełnego obrazu należy dodać jeszcze jedną. Każdy człowiek ma do czynienia z inną, specyficzną dynamiką związaną z jego koncentracją. Twój przyjaciel może czerpać z muzyki więcej korzyści niż Ty. Albo wręcz przeciwnie.

Niektórzy ludzie mogą uważać, że pozytywna i szybsza muzyka jest bardziej skuteczna niż powolna i neutralna muzyka w tle. Inni mogą być w stanie skupić się tylko wtedy, gdy słuchają muzyki reaggae. I tak dalej.

Każdy z nas jest inny, więc jedynym sposobem, by zrozumieć, czy wyniki badań przeprowadzonych w populacji odnoszą się do naszego konkretnego przypadku, jest eksperymentowanie z różnymi typami muzyki i odnotowywanie różnic.

Związek między muzyką a koncentracją nadal pozostaje w dużej mierze tajemnicą. Choć dowody mogą sugerować, że spokojna muzyka klasyczna i dźwięki natury mogą poprawić naszą koncentrację, funkcjonowanie naszego umysłu jest wciąż tak skomplikowane, że trudno znaleźć ostateczną odpowiedź na konkretne pytania, takie jak to, na które zwrócono uwagę w tytule tego artykułu. Niezależnie od tego, nie ma wątpliwości, że muzyka może poprawić nasz nastrój i wesprzeć nas w stresujących momentach, takich jak zbliżający się egzamin lub praca nad trudnym, męczącym umysł projektem.

Muzyka jest dobra dla mózgu. Wzmacnia pamięć, motywację i uwagę. Słuchanie muzyki może zmniejszyć stres i niepokój. Muzyka to także dobry motywator. Może dodać naszym mózgom pewności siebie, dzięki czemu osiągamy lepsze wyniki w pracy lub w szkole.